Ceinture abdominale : Guide & comparatif des meilleurs modèles de 2024 pour tonifier, sculpter sa ligne et retrouver un ventre musclé
Une ceinture abdominale pour retrouver une taille raffermie et un ventre plus plat et plus ferme si ce n’est des ‘tablettes de chocolat‘, voilà une chose qui nous intéressait de prêt à Komparama, certains d’entre nous passant beaucoup plus de temps devant un écran qu’à pratiquer une activité sportive.
Si ce système de ceinture d’électrostimulation existe depuis des dizaines d’années, il n’est devenu simple, abordable et pratique pour le grand public que plus récemment. Mais comment choisir et quelles différences entre les modèles le plus populaires.
Nous allons tâcher de vous aider à comprendre rapidement et simplement les différences, les avantages et les inconvénient des ceintures abdominales d’électrostimulation ainsi que de vous présenter les meilleurs modèles disponibles actuellement.
Mais la première question que l’on peut légitimement se poser est : “Est ce que ca marche ?“
Eh bien oui. Cela marche vraiment. L’efficacité est bien là et en quatre à six semaines ont sens nettement un renforcement de la sangle abdominale avec un ventre plus plat et plus ferme. Ce système est loin d’être un gadget. Et ce n’est pas pour rien qu’il est utilisé par des sportifs de haut niveau dans le cadre de renforcement et de récupération.
Attention cependant à l’utiliser dans de bonnes conditions et, si vous souffrez d’une affliction particulière qui pourrait entrainer la contre-indication de ce type d’appareil, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Nous y reviendrons plus loin
Si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages et inconvénient de ce type d’appareil nous vous suggérons de continuer à lire en détail notre article, mais si vous connaissez déjà bien les ceinture abdominales de ce type, vous pouvez accéder directement à notre comparatif en suivant le lien de l’encadré ci-dessous.
Comparatif ceinture abdominale 2024
Notre comparatif des meilleurs modèles disponibles en 2024. Électrodes fixes ou changeables, rechargement secteur, USB ou piles. Il en existe même des connectés !
Ce que vous pouvez attendre d’une ceinture abdominale
Si vous souhaitez regagner du tonus musculaire, affiner votre silhouette et arriver à afficher fièrement vos abdominaux pour avoir enfin la ‘tablette de chocolat’, la ceinture abdominale est un allié précieux puisqu’elle va permettre de réaliser l’équivalent de plus d’une centaine d’abdominaux à chaque séance et cela sans effort, sans sortir de chez vous et sans même y penser. Elle va faire travailler non seulement les muscles superficiels, mais également les muscles profonds, plus difficiles à travailler avec les exercices classiques.
Elle fait donc travailler tous les muscles : grands droit, transverse et oblique. Vous pouvez même l’utiliser pendant que vous réalisez d’autres activité, comme lire, regarder un film ou travailler sur votre ordinateur.
Elle est également utile pour remuscler et tonifier la ceinture abdominale après un accouchement (après une période de repos). Certains modèles y consacre même un programme de musculation spécial comme la Slendertone Abs8.
Ce qu’elle ne permet pas
Une ceinture abdominale d’électrostimulation ne fait pas maigrir. Seule une alimentation équilibrée et un régime alimentaire approprié accompagnée d’un minimum de pratique sportive peuvent vous garantir une perte de poids notable.
Avantages et inconvénients
Elle est légère, on peut l’emmener partout, de nombreux modèles sont très discrets et peuvent se porter sous les vêtements. Pas besoin de sortir de chez soi, on peut l’utiliser quelle que soit l’heure de la journée et pendant d’autres activités comme regarder la télévision, travailler à son bureau, jouer sur son ordinateur ou sa console ou encore pendant une balade.
Contrairement à ce qui se produit avec les entrainements de musculation classiques qui impliquent souvent l’utilisation de poids, ou de tensions, les articulations et le squelette ne sont pas sollicités, comme en natation par exemple. Elle permet également de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps.
Elles nécessitent cependant un minimum d’entretien qui va du changement de piles et du nettoyage des électrodes aux changement de celles-ci sur les modèles plus haut de gamme. Aucune difficulté mais un coup supplémentaire d’une dizaine d’euros par mois.
Il est également important de placer les électrodes de façon appropriée avec tous les appareils d’électrostimulation. Cependant ce problème est moins présent dans le cas spécifique des ceintures puisque l’emplacement est défini par avance et que les électrodes sont souvent très larges limitant considérablement le mauvais positionnement de la ceinture abdominale.
Les critères de choix
Électrodes à changer ou fixes
Ont aurait tendance à opter pour les modèles les plus simples et ne pas avoir à changer les électrodes, pièces essentielles, toutes les 25 à 35 séances. Et certaines ceintures le proposent. La facilité d’entretien y gagne mais l’efficacité y perd un peu. D’autant que dans le cas d’électrodes fixes, si celles-ci s’abiment et que les contact finissent par se faire de façon moins satisfaisante, il est souvent difficile de s’en procurer de nouvelles afin de les changer.
Moins de frais et moins de possibilités de réparer en cas de problème pour un prix d’achat moindre ou rajouter un budget d’une dizaine d’euros par mois pour un système plus cher mais plus efficace et plus simple à réparer en cas de problème. C’est à vous de choisir.
Les programmes
Si la plupart peuvent se ressembler d’un modèle à l’autre, certaines ceinture abdominales proposent, en plus des programmes passifs, des programmes actifs. Les programmes passifs sont destinés à être utilisés lorsque vous êtes au repos, tandis que les programmes ‘actifs’ sont destinés à être utilisés lors d’entrainements ou de pratiques sportives.
Des programmes particuliers sont parfois disponibles comme celui que le programme ‘Post-Grossesse’ qu’offre la ceinture abdominale Slendertone Connect Abs pour raffermir son ventre en douceur entre 2 et 8 mois après l’accouchement.
Confort et simplicité
La ceinture doit être avant tout à votre taille. Certains modèles sont réglables par un système de sangles et d’autres offrent, le plus souvent en option, des extensions de ceinture. Elle ne doit pas être trop rigide sous peine d’avoir des difficultés à appliquer correctement les électrodes sur votre peau. Un mauvais contact entre l’électrode et la peau aurait pour conséquence de ne pas bénéficier d’une stimulation pleinement efficace. Enfin les indications et le choix du programme doivent être simples et lisibles, même lorsque l’on porte la ceinture.
Les bonnes questions à se poser
Le changement d’électrode tous les mois est-il un obstacle pour vous ?
Si toutes les ceintures abdominales fonctionnent sur le même principe de micro impulsions électriques transmises aux fibres musculaires par des électrodes, certaines sont installées ‘à demeure‘ dans la ceinture, ce qui évite de devoir les changer régulièrement. Mais en cas de problème sur l’une, la ceinture ne peut plus être utilisée. Les autres vont nécessiter de placer des électrodes à changer régulièrement pour le meilleur effet possible sur les parties spécifiques de la ceinture. C’est mieux mais cela implique une dépense supplémentaire (comptez 10-15 €/mois).
Vous êtes plutôt piles ou USB ?
Il existe deux types principaux d’alimentations électriques. Les rechargeables dont la batterie est intégrée et qui se rechargent soit sur le courant secteur soit en USB et ceux fonctionnant à piles.
Souhaitez vous l’utilisez au repos uniquement ou également pendant une pratique sportive ?
La différence entre les différents modèles peut aussi être considérée entre les modèles proposant des programmes passifs et des programmes actifs. Les programmes passifs sont destinés à être utilisés au repos tandis que les programmes actifs sont à utiliser pendant une pratique sportive. La plupart des modèles que nous avons sélectionnés offrent les deux possibilités.
FAQ - Foire Aux Questions
À quelle fréquence doit-on changer les électrodes pour les ceinture qui demandent de les remplacer régulièrement ?
Cela varie avec les recommandations du fabricant et du modèle. En ce qui concerne les modèles de Slendertone, il est recommandé de les changer toutes les 25-30 séances.
En combien de temps voit-on des résultats ?
Comptez 4 à 6 semaines pour obtenir des effets notables à raison d'une séance quotidienne de 30 minutes par jour.
Bien entendu les performances du modèle choisi et votre assiduité sont également à prendre en compte
Quelle durée et quelle fréquence d'utilisation sont nécessaires
Ces paramètres sont variables selon les programmes, mais comptez de 20 à 30 minutes par jour cinq fois par semaine
Est-ce que je vais maigrir ?
Non. Vous allez perdre quelques centimètres de tour de taille et éliminer ce bourrelet disgracieux. Vous allez aussi et surtout gagner en tonicité musculaire. Mais si votre apport alimentaire est trop important, il n'y aura pas de miracle et vous ne maigrirez pas grâce à une ceinture abdominale
Y a t-il des contre-indications ?
Absolument. L'électrostimulation en général et pas seulement pour les ceintures abdominales est déconseillée pour les enfants et adolescents en croissance, les femmes enceintes, les personnes souffrant d’épilepsie et celles ayant des problèmes cardiaques en particulier si elles possèdent un appareillage type pace-maker. En cas de doutes, la première chose à faire est de demander l'avis de son médecin.
Y a t-il un risque à l'utiliser avec un piercing au nombril ?
il est déconseillé de l'utiliser avec un piercing ou tout autre objet métallique. Si vous portez un stérilet, parlez en à votre médecin ou gynécologue.
Y a t-il des ceintures abdominales femme et des ceintures abdominales homme ?
Non. La quasi-totalité des modèles sont mixtes et les sangles et systèmes d'attaches permettent aussi bien aux hommes et aux femmes de les utiliser, même si les très petits et très gros gabarits devront prêter attention aux mesures annoncées.
Spécificités des ceintures abdominales d'électrostimulation
Quel que soit le modèle, les ceinture abdominales d’électrostimulation fonctionnent sur le même principe. Obtenir une contraction des fibres musculaires par stimulation électrique. C’est le même principe que l’influx nerveux, sauf que dans ce cas c’est l’appareil qui va envoyer le signal ordonnant aux muscles de se contracter.
Pour ce faire, ces ceintures envoient un courant de très faible intensité entre deux points qui sont à chaque extrémité des fibres musculaires. Plus l’intensité est fort plus le muscle se contracte. Cela peut aller du simple fourmillement à la sensation d’un muscle qui se contracte comme sous l’effet d’une crampe mais sans la douleur qui va avec.
Les pièces essentielles sont donc le générateur d’impulsions et les électrodes. Celle-ci peuvent être installées à demeure et ne pas devoir être changées alors que sur les modèles plus haut de gamme elles doivent être remplacées toutes les 25 à 30 séances. C’est ce principe qui est utilisé le plus souvent dans les matériels professionnels d’électrostimulation.
Tableau comparatif des meilleures ceintures abdominales d'électrostimulation en 2024
Voici le tableau comparatif des meilleures ceintures abdominales d’électrostimulation de 2024. Le critère qualité/prix est bien entendu le plus important, mais la facilité d’utilisation et bien sûr la qualité des résultats en fonction des offres commerciales a également un poids très important dans notre décision.
Des modèles peuvent disparaitre de ce classement si ils sont indisponibles sur une trop longue période, si les meilleures offres commerciales que nous mettons à votre dispositions augmentent de façon importante ou tout simplement si de meilleurs modèles viennent prendre leur place.
* Les prix mentionnés sont indicatifs et peuvent être modifiés à tout moment. Consultez les différentes offres pour connaître les prix exacts.
Fiches & avis de notre sélection
Slendertone Abs7
L'accessoirisée
- Taille large
- Fiabilité
- Accessoires supplémentaires possibles
- Électrodes à changer régulièrement
Présentation Slendertone
- 10 programmes de tonification dont 3 actifs (à pratiquer pendant la pratique sportive)
- 150 niveaux d’intensité
- Technologie exclusive et brevetée
- 2 ans de garantie (vérifiez l’offre)
- Phases d’échauffement et de refroidissement musculaire
- Progression automatique au fil des programmes
- Agit sur tous les muscles profonds des abdominaux et non seulement ceux en superficie : grand droit, transverses, et obliques
- Utilisation recommandée: 20-30 minutes par jour, 5 jours par semaine
- Télécommande rechargeable et adaptable à toute une gamme d’accessoires : bras hommes et femmes et fessiers
- Modèle unisexe, idéal couple (69-119 cm)
- Compatible avec les dispositifs de tonification du fond et des bras Slendertone
Notre avis
C’est l’une des références dans le domaine des ceinture abdominale d’électrostimulation. La ceinture Slendertone Abs7 offre 10 programmes et 150 niveaux d’intensité. Les programmes se décomposent en 7 programmes passifs et 3 programmes actifs. Les premiers ne nécessitent aucune activité physique tandis que les second sont à utiliser pendant une activité physique.
L’écran est sur le générateur d’impulsion, un boitier de bonne taille bien lisible qui permet un réglage simple. L’utilisation est intuitive et les résultats sont plébiscités par les utilisateurs et les utilisatrices. Elle présente également l’avantage d’être compatible avec les accessoires de la marque ‘Bras’ et ‘Short’ pour musculation des fessiers. La progression est automatique pour les débutants afin d’obtenir une progression optimale. C’est d’ailleurs à cause de ces accessoire qu’il existe des packs ‘ceinture abdominale femme’ ou homme pour la Slendertone Abs7 puisque, si la ceinture reste la même, les accessoires sont différents pour coller au mieux aux différences de morphologie.
Notre seul regret, il faut changer les électrodes toutes les 25 à 30 utilisations (4 à 6 semaines). Un pack de 3 jeux d’électrodes, pour 3 ou 4 mois, coûtent dans les 30 euros. Une des meilleures ceinture abdominale femme et homme du marché.
Slendertone ABS8 Ceinture de tonification Unisexe
Notre choix
- Rechargement USB
- Simplicité
- Discrète
- Efficacité
- Taille max.
- Électrodes à changer
Présentation de la Slendertone Abs8
- Écran d’affichage OLED
- Puissance: 75 mA
- Affichage vers le haut pour lire facilement les informations lorsque vous portez la ceinture
- Fonction Mémoire pour suivre votre dernière séance de tonification musculaire.
- Télécommande rechargeable
- Rechargeable avec le câble USB en trois heures
- Télécommande se fixant à la ceinture à l’aide de connecteurs magnétiques
- 7 programmes passifs (en lisant, regardant la télévision, marchant…)
- 3 programmes actifs (lors d’une activité physique)
- 100 niveaux d’intensité
- Poids: 470g
Notre avis
La ceinture abdominale Slendertone Abs8 est la nouvelle version de la ceinture phare de la marque (la Slendertone Abs7). On aime particulièrement le rechargement USB du boitier (le petit rectangle bleu central) avec un écran sur le dessus pour pouvoir le paramétrer facilement sans devoir le retirer et elle est plus fine et discrète. Cela a pour conséquence que l’on peut très facilement la mettre sous ses vêtements.
Si vous aimez les avantages qu’offrent les appareils connectés, Slendertone propose également une ceinture de ce type ; la ceinture abdominale Slendertone Connect Abs. Elle s’utilise avec un smartphone et vous permet des suivis et choix des programmes les plus adaptés à vos besoins. Par contre elle n’offre pas de programmes ‘actifs’.
Les deux modèles sont d’excellents choix et malgré un prix plus élevé que la concurrence et la nécessité de changer les électrodes toutes les 25 à 30 séances, elle offre pour nous le meilleur rapport qualité prix grâce à la qualité de ses résultats, la simplicité d’utilisation et sa discrétion qui permet de les utiliser sous les vêtement facilement. Notre seul regret : elles ne permettent pas d’utiliser les accessoires ‘bras’ et ‘Short’ de la marque. Notre choix en ceinture abdominale d’électrostimulation.
ABFLEX AB Toning Belt
La plus populaire
- Pas de changement d'électrode
- Simplicité
- Notice
- Placement des électrodes
- Électrodes: 4
- Niveaux d’intensité : 99
- Programmes: 10
- Écran digital
- Alimentation: 2 piles (fournies)
- Poids: 670g
Notre avis
Une des ceintures abdominale d’électrostimulation des plus simples à utiliser. Heureusement d’ailleurs car elle ne brille pas par sa notice. 10 programmes ; 5 d’échauffement et 5 d’exercice, chacun proposant des impulsions et des vibrations différentes. Là encore pas d’électrode à changer mais un gel à mettre sur les électrodes pour améliorer la conductivité (si vous n’en avez plus, humidifiez, cela marche aussi). Les programmes ont une durée de 30 minutes par défaut mais vous pouvez modifier.
Au final, elle est moins chère que le haut de gamme de Slendertone mais fait bien le travail sans avoir à racheter d’électrodes. Elle fonctionne avec deux piles classiques (fournies). Dommage que le manuel ne soit pas traduit, quand il n’est pas tout simplement absent selon les dires de certains utilisateurs. Une ceinture abdominale quoiqu’il en soit simple et qui fait le travail.
Beurer EM 37 Ceinture abdominale
La moins chère
- Prix
- Pas d'électrode à changer
- Simplicité
- Pas de gel
- Taille
- Peu adapté aux petites tailles
- Positionnement des électrodes
Présentation de la ceinture abdominale Beurer EM 37
- Alimentation: 3 piles AAA de 1,5 V
- Minuteur/compte à rebours
- 4 électrodes à contact à eau (pas de gel de contact ou d’électrodes de rechange nécessaires)
- Nombre de programmes: 5
- Intensité d’intensité: 40
- Arrêt de sécurité
- Touche pause
- Dimensions du produit: 8,8 x 9,1 x 2,2 cm
- Poids (sans pile): 330g
Notre avis
La ceinture abdominale Beurer EM37 succède à la EM35. Selon nos informations, ce qui change c’est le nombre d’électrodes qui passe de deux à quatre. Elle est simple d’utilisation, fonctionne avec 3 piles AAA (LR03) et il suffit d’humidifier le ventre et les électrodes pour être prêt à commencer. Plus simple c’est difficile. Cependant elle semble difficile pour certains à positionner correctement ce qui réduit son efficacité. Sa rigidité à l’air de poser également problème pour les petits gabarits. Elle a quand même pour elle un avantage non négligeable, un prix défiant toute concurrence puisqu’elle est presque trois fois moins chère que les modèles haut de gamme de Slendertone. Pas chère, pas d’électrodes à changer, pas de gel. C’est le modèle qui devrait satisfaire ceux qui veulent investir une bonne fois pour toute et ne pas avoir à racheter de produits consommables plus tard et qui pour ces avantages sont prêt à faire quelques concessions sur le confort d’utilisation ou qui souhaite commencer avec une ceinture abdominale pas chère pour voir si l’on aime cette technique, quitte à partir plus tard sur du plus haut de gamme.
De nombreuses personnes ayant visiblement des problèmes à trouver la notice en français, nous rajoutons ce lien qui vous permettra de la télécharger en format PDF. [Mode d’emploi format PDF] .
L’entretien
Une ceinture abdominale et plus particulièrement les électrodes peuvent avoir une durée de vie plus ou moins longue en fonction du soin que vous allez y apporter. Surtout sur les modèles avec électrodes à changer régulièrement comme les ceintures abdominales Slendertone.
En ce qui concerne la ceinture elle-même, retirez les piles / batterie quel que soit le système d’alimentation utilisé. Ne la passez jamais au lave-linge, mais préférez le lavage doux à la main.
Si vous en avez la possibilité, retirez les électrodes. Utilisez un chiffon humide sur les parties textiles, ou légèrement imbibé d’eau savonneuses. Laissez sécher longtemps. La ceinture de doit pas être humide quand vous allez la ré-utiliser.
Pour les électrodes, toujours replacer le cache de protection plastique fourni une fois la séance terminée. Le gel sur les électrodes est non seulement destiné à faciliter la conduction électrique mais également à ‘hydrater’ l’électrode. Si vous sentez que le courant passe moins bien, c’est probablement parce que les électrodes sont en fin de vie ou mal hydratées ou que le gel ne fait plus son office. Le gel d’Absonic fera très bien l’affaire pour une dizaine d’euros.
Commencez par nettoyer les électrodes avec un chiffon doux humide (pas de mouchoir ou d’essuie-tout papier qui risque de laisser des fibres). Une fois propre et sec, déposez un tout petit peu de gel spécial électrode pour réhydrater et assurer une bonne conductivité. Inutile d’en mettre des tonnes. Cela serait contre-productif.
Finissez en remettant les plastiques de protection.
Cette manœuvre devrait vous permettre de prolonger la durée de vie de vos électrodes et, vous assurer un meilleur fonctionnement.
Note
Une séance de 20 minutes équivaut à 120 abdominaux. Bien entendu, l’efficacité dépendra de l’intensité sélectionnée et du programme, mais c’est l’ordre d’idée que vous pouvez retenir.
Les meilleures ventes de ceintures abdominales d'electro-stimulation
Notre classement ne suis pas forcément le classement des meilleures ventes. Celles-ci sont bien entendu fortement impactées par le prix des offres proposées, même si cela implique d’importantes concessions sur la qualité, les fonctionnalités ou la fiabilité.
Il nous semble cependant utile, à titre d’information, de vous présenter les meilleures ventes de ceintures abdominales à l’heure actuelle afin de vous permettre de vous faire votre propre opinion. Ce classement est régulièrement et automatiquement remis à jour.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
| Beurer EM 37 Ceinture abdominale, Entraînement abdominal EMS, Electrostimulation musculaire pour... |
43,87 € | VOIR L'OFFRE |
| 2 |
| Bracoo Ceinture Abdominale de Sudation SE22, Gaine Sport Ventre Plat, Maintien du Dos... |
21,99 € | VOIR L'OFFRE |
| 3 |
| TESMED Absolute Ceinture Abdominale, entraînement Abdominal EMS, electrostimulateur Musculaire... |
149,00 € | VOIR L'OFFRE |
| 4 |
| WARDBES EMS Electrostimulateur Musculaire, EMS Ceinture Abdominale Electrostimulation, Abdos... |
25,90 € | VOIR L'OFFRE |
| 5 |
| JOYTOUR Ceinture Abdominale Electrostimulation, Appareil Electrostimulation Abdominale,... |
45,99 € | VOIR L'OFFRE |
Conclusion
Soyons très clair : une ceinture abdominale d’électrostimulation ne vous fera pas maigrir par miracle. Il existe d’autres solutions bien plus adaptées si vous souhaitez perdre du poids. Si par contre vous souhaitez affiner votre ligne et renforcer vos abdominaux et votre sangle abdominale, la ceinture abdominale d’électrostimulation est une vraie solution qui fonctionne. Le secret, la régularité. Si en plus vous avez assez de volonté pour y ajouter un entrainement régulier en salle ou à la maison c’est encore mieux.
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